拒绝我 1星
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当然疼啦,横叉竖叉都要求270°。能不疼吗,但是如果能吃苦,坚持下来,劈过270把韧带拉断,以后再劈就不疼了,但会付出很多的。
我就很喜欢练劈叉下腰,但只是业余练练。你练多了就好了,但一定要有毅力,能吃苦。咬咬牙,每天压腿两小时,一个月就能180°啦。
2小时前
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