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第1式名称:两手托天理三焦。口令是:上托——，下落——
第2式名称:左右开弓似射雕。口令是:搭腕——，开弓——，并步——
第3式名称:调理脾胃须单举。口令是:上举——，下落——
第4式名称:五劳七伤往后瞧。口令是:起身——，后瞧——，转正——
第5式名称:摇头摆尾去心火。口令是:上举——，下按——，摇头——，摆尾——
第6式名称:两手攀足固肾腰。口令是:上举——，下按——，反穿——，摩运——，攀足——
第7式名称:攒拳怒目分增气力。
口令是:攒拳怒目——，抓——，握——，回收——
第8式名称:背后七踮百病消。口令是:起身——，踮足——；起身——，踮足——；起身——，踮足——
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