养肾最好的10道菜

韭菜，香茹，秋葵，洋葱，紫菜，茴香，白蘿蔔，卷心菜，羽衣甘蓝，芋头，红柿子椒，山药，蚕豆，花菜，大节凶，大蒜，番茄，香菜，菠菜枸杞胡萝卜，黑豆芽

1，苁蓉羊肉粥

2，牛鞭炖鸡腰

3，霸王别姬（老母鸡炖甲鱼）

4，锁阳粥

5，菟丝子粥

6，鲜奶黑芝麻糊

7，滋肾固齿八宝鸭

8，猪脚煲杜仲

9，干锅秋葵

10，爆炒腰花

红枣炖鸡脚：鸡脚富含胶原蛋白和钙质，红枣则有滋阴养血的功效，能够帮助肾脏健康。

黑豆煲猪蹄：黑豆含有丰富的蛋白质和维生素B1，有助于肾脏排泄废物，猪蹄则含有丰富的胶原蛋白，有助于滋养肾脏。

银耳炖雪梨：银耳含有丰富的胶质和蛋白质，有助于肾脏排泄废物，雪梨则具有润肺止咳的功效，有助于保护肾脏。

黄豆煲猪骨：黄豆含有丰富的蛋白质和维生素B1，有助于肾脏排泄废物，猪骨则含有丰富的钙质和胶原蛋白，有助于滋养肾脏。

菠菜炒蛋：菠菜含有丰富的维生素C和叶酸，有助于保护肾脏，蛋白质则有助于肾脏排泄废物。

红枣糯米粥：红枣和糯米都有滋阴养血的功效，能够帮助肾脏健康。

黑芝麻糊：黑芝麻含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于保护肾脏。

红烧鲫鱼：鲫鱼含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于肾脏排泄废物。

红枣莲子汤：红枣和莲子都有滋阴养血的功效，能够帮助肾脏健康。

紫菜蛋汤：紫菜含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于肾脏排泄废物，蛋白质则有助于肾脏排泄废物。