一天一个萝卜好吗

好，特别是冬季的时候。

每天常吃萝卜白菜是很好的。人的食物需要荤素搭配，特别是多吃蔬菜，对人的身体有很大的好处，到了冬天青菜会减少，经常吃萝卜和白菜，可以很好的补充身体营养

每天吃一根胡萝卜有一定的好处，

生吃胡萝卜味道甘甜，水分充足，能够开胃、生津；生吃胡萝卜的饱腹感强，能够帮助减肥；胡萝卜中的木质素、纤维素丰富，生吃能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

但是胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在体内能够部分转化为维生素A，起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用。但是胡萝卜素需要油脂才能够溶解继而被身体吸收，因此将胡萝卜用油炒熟了吃，护眼效果更好。

一天一个萝卜好呀，到了冬天要常吃萝卜，萝卜中含有蛋白质，糖，维生素A，维生素c，尼克酸以及元素钙，磷，铁等，萝卜内含有的糖化酵素和荞子油成份对人体消化功能大有帮助。

冬天吃萝卜还可以清热止咳，补充机体水分，有助于肠蠕动，防止肥胖等

一天一个萝卜不好，适量即可。

萝卜十字花科萝卜属植物。是世界古老的栽培作物之一，直根肉质，长圆形、球形或圆锥形，外皮绿色、白色或红色，茎有分枝，无毛，稍具粉霜。总状花序顶生及腋生，花白色或粉红色，萝卜生长需要充足的日照，日照充足，植株健壮，光合作用强，物质积累多，肉质根的膨大快，产量高。

一天吃一个胡萝卜挺好的，胡萝卜止渴生津富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，对人的眼睛能起到保护作用，同时胡萝卜内含大量的木质素，纤维素，有饱腹感，可促进肠道蠕动，利肠轻便，是减肥爱美人士首选。因为胡萝卜素是脂溶性维生素，所以要用油来炒。

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，意思就是说，食用萝卜的好处，特别是在东北这个季节，萝卜价格便宜，效果很好，成本低又会收到意想不到的效果，何乐而不为，但是美味不可多得，适量就好，吃多了容易烧心，一天一个萝卜有点多，两天一个就够了。

一天吃一个萝卜好。

萝卜是时令蔬菜，营养丰富，可生吃，可做菜，易保存，是减肥必备食材，一天吃一个萝卜，好处多多。

白萝卜营养丰富，口感爽脆，可以有效的促进胃肠道的消化和吸收，高血压患者可以天天吃，降压，利尿身体棒。

胡萝卜富含胡萝卜素，生津止渴，保护我们的眼睛。胡萝卜含有大量的木质素，纤维素，有饱腹感，可促进肠道蠕动，利肠轻便，美容减肥，一天吃一个刚刚好。