自己打开心结最佳方法

就像倒垃圾一样，把不愉快的因素通通倒掉，离开让自己烦躁的人，离开让自己不快乐的环境。学会独处，学会倾听自己的心声。

当我们有了心结，就要多角度去看，想办法解决当下解决不了的问题。我们要把注意力转到更重要的事情上，时机成熟了，自然就解开了。

所以，人生很短暂，我们不需要太在意人生，有些事理解不了就不理解；猜不到的事，就不用猜；想不出来，就不要想了。把不愉快的过去折叠成纸飞机，把它放飞到天空，让它随风而去。

告诉自己可以不完美，但一定是真实；可能不富裕，但一定要幸福。不要为难自己。人生短短几十年，无论是拼命还是混日子，都是一瞬间。让自己乐观，让自己淡然，保持最真实的情怀，保持最好的心情。

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心结，俗称钻牛角尖，是人在困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，得不到排解而走进偏执的结果。

像大禹治水一样，堵不是办法，重要的是疏导:。1:倾诉

安静的仔细的跟你的朋友、亲人或是专业的心理医生倾诉你的苦恼，好多事并没有当局者想的那么严重，旁观者的意见很可能让你豁然开朗。

2:宣泄

把心中的负能量通过大喊、跑圈、拼命工作、打沙包、大哭等宣泄出来。把恶魔累死。

3:警告

唤醒心里的天使，在你要暴躁的时候，想象一下身旁有个天使在警告你:“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”或是录下自己后悔时的样子，发怒前看一看。

4:环境

关在屋子里生闷气只会养大心结，多出去走走，看看天地美景，或是远行打工。

5:信仰

如果跟老人的去世有关，可以找个信仰，佛也好，主也好，读经静心，生死有命。

6:多笑

多听郭德纲多看小品，多找些欢乐，也可以强迫自己大笑。

我不知道你到底在执着什么，但我知道，你一直都在为难自己。