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就性价比和口感方面来看,首推乳清蛋白。因为它不仅仅有完整的氨基酸成分,还富含亮氨酸,口感也不错,价格也与其他蛋白粉持平或者便宜。
如果你喝常规的乳清蛋白拉肚子,可以考虑水解或者分离乳清蛋白。这两种蛋白粉价格会更高,不过粉的口感也更纯。
如果你是一名素食主义者,那么也可以选择大豆蛋白粉。
1小时前
回答问题
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