红薯粉的好处和坏处

红薯粉的吃法多样，常见的会在涮或者在吃麻辣烫时添加，吃起来润滑，味道鲜美，而且富含营养价值。红薯粉是以红薯为原料而制作加工的一种食物，适当吃一些红薯粉丝，可以提高我们身体的免疫力。

红薯粉富含一些类胡萝卜素，而且维生素的含量也不少，当这些物质进入我们身体后，会起到调节作用，对于提升身体免疫力是非常有用的。

红薯粉具有和红薯相同的营养价值成分。红薯中含有多种人体所需的营养物质，其中含有蛋白质，糖，脂肪，磷，钙，铁，胡萝卜素等，另外还含有维生素B1，B2等，红薯粉既可以当主食食用，也可做成菜肴。

但是红薯粉吃多了可能会导致身体肥胖，引起血糖升高，或者消化不良等。因为红薯粉主要采用红薯淀粉制作而成，食用过多就会在人体内转化为糖分，引起血糖升高，导致身体出现脂肪堆积。所以应该适量食用。

经常吃红薯粉的好处：红薯粉条中富含碳水化合物，膳食纤维，蛋白来质，烟酸和钙，镁，铁，钾，磷，钠等矿物质。红薯粉条在生产过程中不添加明胶，明矾等化学物品、具有良好的附味性，能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上红薯粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。

经常吃红薯粉的坏处：由于红薯粉条是红薯制作而成的，因此也会继承红薯的一些禁忌，因此红薯粉条和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下应该至少相隔五个小源时以上。如果同时食用，由于红薯粉条中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多。

好吃，方便，低脂，可以做很多种美食。坏处是贵，假的多。

贵一点吃着没事，便宜吃了拉肚子

好处是让肠道动起来，坏处是胀气

红薯粉的好处是好熟，快。坏处是沌时间长就成粥了。