一斤青枣的热量是多少

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一斤青枣的热量大约是1000至1200卡路里。青枣含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪和维生素等营养成分，既可生食也可烘干制成干枣食用。不过，由于青枣中含有较多的碳水化合物和糖分，所以适量食用更为合理。若大量食用，不仅会增加身体的热量摄入，还可能引发腹泻等问题，因此建议适量食用。总之，青枣是非常营养美味的食品，但选择正确的食用量才能更好地享受它所带来的益处。

22小时前

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