低GI食物是什么

旟子偕老 4个月前 已收到1个回答 举报

慢热敏感 2星

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粗杂粮、豆制品、薯类、乳制品、蔬菜等等,谷类食物要选择加工度较低的粗杂粮,比如燕麦、荞麦、玉米等等。也就是说,口感粗糙的食物,都是低GI的食物。

19小时前

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