含硒的食物水果有哪些

只能驰念我 1个月前 已收到2个回答 举报
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傻竾洧嫒 3星

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含硒的食物主要包括以下几类：

1. 动物性食品：肝脏、牛肉、猪肉、鱼类（比如沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等）、虾、蛋黄等。

2. 植物性食品：巴西坚果、葵花子、大蒜、洋葱、韭菜、西兰花、花菜、菠菜、芝麻等。

3. 水果类：柑橘类水果（比如橙子、柚子、柠檬等）具有一定的含硒量，但是相对于前两类食物，水果的含硒量相对较低，不是主要的富硒来源。

19小时前

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蘑菇杨 5星

共回答了50个问题 评论

含硒的水果有桑葚、草莓、桂圆、番茄、苹果、红果、榴莲、西瓜、猕猴桃、人参果、香蕉、酸梨、软梨、葡萄、芒果、菠萝蜜、柠檬等，这些含硒的水果不仅富含硒，还富含维生素。

肉类：猪肉、驴肉、牛肉、羊肉、猪肝、牛肝、羊肝、猪肾、牛肾、羊肾、猪肝等；

17小时前

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