贾林蒙 1星
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新鲜龙眼一天吃10到15颗为宜,最多不要超过20颗,如果是干的龙眼肉的话8到10个就差不多了。
龙眼(学名:Dimocarpus longan Lour.)是无患子科龙眼属植物。常绿乔木,高通常10余米;小枝粗壮,被微柔毛,散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长;小叶4-5对,薄革质,长圆状椭圆形至长圆状披针形,两侧常不对称;小叶柄长通常不超过5毫米
11小时前
黑涩家族 3星
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不要超过20g,桂圆不管是干桂圆还是鲜桂圆,建议每天服用的量不要超过20g,即每天可以服用10-20粒左右。桂圆的营养成分非常丰富,每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克,脂肪0.1克,碳水化物16.2克,钙13毫克,磷26毫克,铁0.4毫克
9小时前
现在毕业了 4星
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8-15个
中医理论中,鲜桂圆是药食同源的食品,是广大人群养生保健的常见食物之一。医学上对于正常人群一天吃多少鲜桂圆并没有明确的要求,一般8-15个是比较合适的范围,根据自身喜好和实际情况适量吃即可。
6小时前
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