如何减大饼脸

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1 通过合理饮食和运动减少脂肪摄入和消耗，可以减小饼脸。
2 饮食方面，要避免高热量、高油脂的食物，多吃水果、蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物，控制食量，避免暴饮暴食。
3 运动方面，可以选择有氧运动，如跑步、游泳、爬山等，能够消耗大量的热量，加速脂肪的代谢和消耗。
4 同时，还可以进行面部按摩、拉伸等运动，促进面部血液循环和淋巴排毒，有助于减小饼脸。
5 最后，要保持心态积极，做到长期坚持，才能达到减小饼脸的效果。

19小时前

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