帥愾尐壞疍 3星
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如果你觉得很累,有一个症状,你想睡觉,但不能入睡,你需要首先考虑由焦虑引起的症状,如工作生活或学习压力。建议平时放松,正确对待学习、工作、生活的压力。通常我们应该进行适当的活动,如散步和游泳,这有助于缓解焦虑。睡前半小时左右,你可以服用一些调节神经、帮助睡眠的药物。比如佐匹克隆,还有一些镇静健脑的中药。
13小时前
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