吃不胖的五大主食

她无可救药 3个月前 已收到2个回答 举报
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伤心小男人 4星

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控制体重不发胖，需要合理饮食，适量运动。多食用热量低、富含膳食纤维的食物，如粗粮，分别是：小米、高粱米、燕麦、糙米、荞麦等五大主食。

22小时前

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嬡伱輩孓 2星

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一般来说，五大主食就是例如说番薯，土豆玉米这些热量比较低的食物，主食主要营养特点是含有碳水化合物，提供机体能量，并没有吃到撑都不会发胖的主食。

21小时前

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