只吃奇亚籽一个月能瘦多少斤

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焚烧记忆 4星

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一个月能瘦5－10斤，可能会营养不良

奇亚籽含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和纤维，它们可以帮助人们控制体重，并且能够有效控制饱腹感，使人们不会饿得太厉害。吃一天奇亚籽还可以增加微量元素，如锌、铁和烟酸等，对人体有益，帮助人们保持健康。

9小时前

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