100米跑脚掌外八怎么改

你不是那个 2个月前已收到1个回答举报

赞

大爱大爱 2星

共回答了291个问题采纳率：99.7% 评论

答:跑步八字脚是很普遍的现象，特别是低水平的运动员更明显，要提高运动成绩，必须改善外八字的错误动作。可以通过以下几个方面加以改进:

①足内翻训练:用弹力带做前脚向内用力的动作。

②提踵练习:双脚或单脚交替，脚尖放正，将脚后跟高高提起。

③大腿内侧肌肉群的力量练习。

④地面画上标记，弓剪步走。

⑤扶支撑物的高抬腿跑。

通过一定的训练，对外八字跑的错误动作会有一些矫正作用和改善的。

21小时前

可能相似的问题

三岁以内的小孩外八怎么纠正

静不离

查看 632

回答 1
小朋友外八脚走路怎么纠正

看似温柔

查看 33

回答 1
求踏歌的解释

自斟酌自欢

查看 57

回答 1
忽闻岸上踏歌声里的踏歌是什么意思

烟雨美人

查看 418

回答 1
早安发朋友圈简短句子

承私俄等比

查看 22

回答 2
桥本环奈多高多重

弹指可破

查看 72

回答 1
皮肤暗黄的原因

零度以下

查看 67

回答 1
皮肤暗黄是什么原因

安然如花

查看 17

回答 1
皮肤暗黄是什么原因造成的

簽約小芐跕

查看 722

回答 1
和田玉的硬度是多少

爱情很自私

查看 980

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

国内最好的aaaaa级景区

2个月前1个回答
逛能组什么词语

3个月前2个回答
小朋友学hiphop跟街舞哪个好

3个月前1个回答
王阳演过少年黄飞鸿吗

4个月前2个回答
纯瘦肉馅的饺子馅怎么弄

2个月前3个回答
日照区还是市

1个月前5个回答
广州白云白切猪手的正宗做法

1个月前7个回答
羊毛毡手工

1个月前1个回答
微信朋友圈点赞记录怎么找

3个月前2个回答

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com