吃红薯当早餐好吗

鬥蟲蟲 3年前已收到4个回答举报

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非常好的。它有助于排便和促进消化和吸收，还可能饱腹。红薯是粗粮，你在搭配些营养早餐会更加的美味。方便快捷实用干净整洁卫生

19小时前

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好。

早上吃红薯，其丰富的膳食纤维和胶质会增加饱腹感、促进胃肠蠕动，利于消化有助润肠通便；丰富的胡萝卜素和维生素A等对食用者的视觉功能极有帮助；另外红薯富含粘液蛋白，对人体也有特殊的保护作用。

17小时前

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吃红薯可以当早餐。但要搭配一些别的食物吃。因为红薯是是非常有营养的食物。有蛋白质。还有碳水化合物。胡萝卜素还有维生素和微量矿物。含膳食纤维很多。当早餐能增加人的饱腹感。

14小时前

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可以当早餐，但是不能空腹吃红薯，要喝一些粥，然后再吃红薯，吃一下小菜，一个水果，这样既达到了人体所需要的营养，又能吃饱吃好。

11小时前

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