每天平板支撑五分钟 一个月能瘦多少斤

戀上愛 2个月前 已收到3个回答 举报
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奢朢幸冨 2星

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一个月能瘦五斤左右，具体也要看每天运动量大小和食物搭配了，如果每天只做平板撑五分钟，其他时间都在家待着睡觉的话，是很难瘦下来。

13小时前

49

不够悲伤 1星

共回答了191个问题 评论

这个主要还要控制饮食，如果结合的好，一个月差不多可以减下来五斤到十斤之间。如果光是做平板支撑，估计五斤是最好的结果。

11小时前

41

她的依靠 2星

共回答了257个问题 评论

只要每天都坚持至少六斤，但还要和饮食搭配起来，就是晚餐少吃，其它两顿七成饱

8小时前

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