间歇训练法指的是什么

男寝楼妈 1天前已收到1个回答举报

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不留回忆 3星

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含义是采用高中低强度的训练，并分成若干组，组间给身体一定恢复时间，这样可进行较大强度的训练，效果也比持续性训练好得多。

7小时前

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