100克大米含糖量是多少

筱霅风语 4个月前已收到3个回答举报

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100克大米的含糖量在5.8毫克左右，人体一天所需的糖分大概在一克左右。如果一天摄入糖分过多的情况下，糖分会转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖。

14小时前

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100克米饭中的含糖量大约为25.86克，它的热量大约为116大卡，而且其中所富含一些脂肪，蛋白质和膳食纤维。

米饭中的主要成分是碳水化合物，它的蛋白质主要是米精蛋白氨基酸的组成比较完全，在身体中可以消化和吸收。在平时生活中，如果想要吃米饭减肥的话一定要少吃一些，因为它的含糖量是比较高的，可以通过合理的饮食加运动的方式来减肥。

12小时前

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100克大米含有77.9克碳水化合物，100克碳水化合物含糖60克~80克，77.9X0.6二46.74克，77.9X0.8二62.32克，所以100克大米含糖46.74克~62.32克。

9小时前

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