负重的意思

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负重是指在进行体育训练等活动时，以增加运动强度、提高身体素质为目的，在身体部位上加上一定重量的负荷。
原因是负重能够帮助身体更快地适应一定强度的训练，提高身体的耐力和力量等素质。
此外，负重训练也能有效地燃烧体脂肪，改善体型。
负重训练可根据个人健康状况和训练目标进行选择，但不建议负重过重或不适合个人身体承受的负荷。
同时，在进行负重训练时应注意热身和正确的姿势、呼吸等，避免造成不必要的伤害。

21小时前

帅气十丈地 1星

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“负重”，汉语词汇，汉语拼音为fù zhòng,常用释义为：

1.动词，背着非常沉重的东西。

例词：负重远行

例句：你们可以先热身，再做一些负重练习。

2.动词，承担重任。

近义词：担负、担当、承担。

反义词：推卸、推却、推托。

例词：不堪负重。

19小时前

猎艳记 3星

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负重是指承受承重物体的重量或者如军人在行军中所需负担的装备和物资的重量。
负重指的是物体所施加的压力或者承受的重量，比如说物体的重量越大，所需要的支撑力就越大。
在日常生活中，我们经常会受到一些负重的压力，比如说背着一个沉重的书包上学，或者是体育锻炼时举重等。
负重除了可以用来描述物体所承受的重量外，还可以用来形容一种训练方式，例如在健身运动中，承重训练可以使肌肉快速增长、体能得到提高，提高人的承重能力。

16小时前

离你毁我 1星

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是将额外的重物添加到身体上，以增加身体的负担和压力。
负重是训练身体耐力和力量的一种方式，适用于许多领域，如健身、训练、军事等。
通过增加身体的负担，可以促进肌肉、骨骼和心肺系统的适应性提高，从而增强身体的耐力和力量。
负重训练不仅仅限于背负重物，还可以采用其他方式，如绑定负重在手腕或脚踝上、穿戴重装等。
但是，负重训练也需要注意适量，过量训练会对身体造成不必要的损伤。
同时，负重训练也不适合所有人，需要根据自身身体素质和训练目的选择合适的负荷和方式进行训练。

12小时前