她风尘满身 3星
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三九天是一年中最寒冷的时段,此时万物敛藏,人体阳气也十分虚弱,所以补养阳气是至关重要的。专业中医师指出,三九天养生的一大门道可以用“三藏三补”四个字来概括。
三九天要“三藏三补”所谓“三藏”,指的是人们在三九天要注意三个方面的养藏:第一,勿妄泄精。节欲保精,忌过分疲劳。第二,勿妄耗神。心神调和,不要过分劳心,晚上少熬夜。第三,勿妄泄气。情绪节制,不要过分喜怒哀伤,包括不要过分体劳,如激烈运动、过分出汗等。
21小时前
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