葡萄和苹果的升糖指数哪个高

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缠绕的感情 4星

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葡萄和苹果哪个升糖指数高？

当然是葡萄了。葡萄的含糖量大约在百分之十到三十之间，升糖指数为四十三。而玫瑰香葡萄的含糖量更高，囗感也更甜。苹果所含的糖为单糖，升糖指数只有三十六，比葡萄低了七个点左右。所以，糖尿病患者可以多吃点苹果。

8小时前

33

天真有鞋 2星

共回答了207个问题 评论

葡萄的含糖指数比苹果高，葡萄自身的含糖量就很高，葡萄可以做葡萄酒也可以做葡萄糖注射液，还可以做葡萄干等等….。

苹果自身也含糖，但它含有苹果自身的苹果酸味，所以说不能和葡萄相提并论。葡萄的作用就很大很大，如果吃多了血糖容易升高。

6小时前

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