素衣青衫 3星
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答:瘦肚子可以吃酸奶,胡萝卜,黄瓜,西红柿,芹菜,木耳等食物!还可以喝绿茶!
多喝绿茶,可以增强机体新陈代谢,能够帮助身体燃烧多余的脂肪,起到瘦肚子的效果。
酸奶有丰富蛋白质,酸奶要喝无糖酸奶,具有很高的营养价值,并且酸奶可以加快肠道蠕动有利于消化,可以尽快的将肚子里的废渣排出,促进人体的新陈代谢。
3、平时还可以多吃胡萝卜,黄瓜,西红柿。低脂,补水,可以瘦肚子。
4. 芹菜,芹菜含有丰富的膳食纤维,多吃芹菜能够增加饱腹感,加强胃肠蠕动能够瘦肚子。
19小时前
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