谁能从生理学的角度说明一下吃饭是按时吃好还是饿了再吃好

擦不掉眼淚 3个月前已收到1个回答举报

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按时吃饭，是一个规律的问题。比如你每天8点吃早饭，如果有一天过了8点你9点才吃，你会吃的更多，这样，你的消化系统的负荷会增加，这样对消化系统有损害。所以要按时吃饭，可以让你生理上保持健康，体形，心理上平衡，愉悦。总的原则是按时吃饭，不要吃太饱，七、八分就可以了。但是饿的时候要不要吃呢？也没有什么硬性的规定，饿的时候当然也可以吃，最关键是每次不要吃太饱。

11小时前

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