香菇对人体有什么好处

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1 香菇有好处也有坏处。

2 香菇是一种营养丰富、味道鲜美的食材，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，可以提高人体免疫力、清除自由基、有助于防癌、抗衰老等。

但是香菇在生长过程中可能会吸收土壤中的重金属，如果食用量过多，可能会对健康造成一定的影响。

3 香菇的好处可以通过适量食用得到，同时也要注意香菇的来源和质量，以免摄入过多的重金属对身体造成伤害。

15小时前

共回答了322个问题评论

香菇含有多种营养成分，如氨基酸、多糖等，对人体有多种好处，如增强免疫力、抗肿瘤、抗炎等，尤其是对心脑血管疾病和糖尿病等慢性疾病有一定预防和治疗作用。因此，适量食用香菇对人体健康有益。

13小时前

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香菇有很高的营养价值，它可以提高人体的免疫能力，促进T淋巴细胞的产生，香菇中含有大量的核糖核酸，进入人体后，可以起到防癌抗癌的功效。

还可以降血糖，降血脂，降胆固醇，预防动脉硬化，对糖尿病，消化不良，便秘等都有一定的效果。

还可以起到延缓衰老的作用，清除体内的自由基，补充机体内的氨基酸，增强机体的抵抗能力。

11小时前

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香菇的营养是非常不错的，含有香菇多糖，对补充人体的免疫力很有帮助香菇的营养是非常不错的，经常吃香菇的话，补充免疫力有帮助

7小时前

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