清风宝宝 1星
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朋友聚会
朋友聚会不要觉得只有冬季的夜晚才适合朋友聚会,夏季其实才是最适合朋友相聚的季节呢,和朋友们一起外出,搭个凉棚,做些烧烤,边吃边聊,热乎乎的岂不妙哉?
游泳
夏天,还有什么比泡在水里更爽的了,水不仅阻力大,而且散热速度快,因而消耗热量多。游泳是一项全身运动,几乎能锻炼到全身所有的肌肉,还能提高你的心肺功能。 建议时间:早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择,每次游10分钟至半小时,每周大概两三次即可。
钓鱼
钓鱼不仅在于获鱼,更在于怡养性情,增益身心。夏天来到水库、池塘边,在繁茂的树阴下,清风吹拂,可阅繁茂生长万物之气态,闻斜阳中蝉鸣,寻得这舒悦和宁静,自然能得心地清凉、驱烦抑躁之情志。
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