一天喝多少牛奶合适

悲傷輪回 1个月前已收到5个回答举报

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每个人的喝牛奶的需求不同，但通常建议成年人每天应该摄入约500毫升的牛奶或其相当于奶制品，如酸奶、奶酪等。

对于儿童和青少年来说，建议摄入更多的牛奶或其相当奶制品，以满足他们日益增长的身体需求

2小时前

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一天喝一斤牛奶就非常适合，牛奶营养价值很高，可以直接用于人们的早餐，早上喝一杯牛奶对人身体的各种营养起到满足的作用。

1小时前

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随着生活水平的提高，人们越来越注重饮食健康。牛奶可谓是首当其冲的补钙产品，老少皆宜。牛奶随好，但不是喝的越多越好。一般一天所需要的量为300到500毫升为佳。

22小时前

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成人一天喝400-500毫升牛奶最好，建议在早中晚餐饮用，也可以根据自己生活习惯确定时间。一般来说成人一天喝400-500毫升牛奶是最好的，牛奶是大家喜欢的一种基本物质。一天三餐一般以餐后喝为宜。

18小时前

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300-500ml。

对于未成年人来说每日保证摄入500ml的牛奶，非常有利于生长发育，由于营养需求较大，每日可适当增加牛奶的饮用量。而对于成年人来说每日饮用500ml牛奶基本能够满足日常营养所需。

13小时前

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