候鸟之约 1星
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100克即食银耳的热量大概在200卡左右,但是在煮银 耳的时候, 通常会放一些其他的物质,比如冰 糖, 红糖或者是莲子, 热量就会相应的增高, 100克银耳莲子粥或者银耳莲子汤的热量大概在 250卡左右。 银耳中含有丰富的蛋白质, 多种矿 物质和膳食纤维,含有胶原蛋白,可以增强皮肤 的弹性,延缓衰老,增加骨骼的柔韧性。
11小时前
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