胃病怎么养 胃病的调理方法有哪些

您好，患有胃病的患者平时是要在饮食方面多费一些心思，最好是要多吃一些易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，平时一定要注意保暖，在胃病发作的期间是可以吃一些药物进行治疗的。

我们首先要戒掉自己的不良生活习惯，你如抽烟喝酒等

再就是按时吃饭，到了时间不管饿不饿都要吃

再就是吃饭要适度，要每一次吃得差不多七成饱

还有就是要参加体育锻炼，制定锻炼计划

保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑

还有就是进行肚子的按摩保养

情志调养

专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的剌激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

运动调养

胃肠病患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康

首先要注意饮食的质。应适当补充蛋白质、维生素丰富的食物，饭菜宜细软而容易消化，避免过于辛辣、香味过浓和太烫的食物，所谓营养丰富是指糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐类齐全，搭配适当；所谓容易消化，一般有这样几个规律：发面好于死面；面食好于米食；流质饭好于普通饭；淀粉好于脂肪；细粮好于粗粮。食物无刺激性是胃炎病人特别注意的问题。如辣椒常使慢性胃炎病人胃痛发作，白酒常使胃炎病人疼痛加重，生葱、大蒜常被胃炎病人所禁忌就是因为它对胃有刺激，浓茶因其增加胃酸的分泌使病人胃痛加重。

其次要关注饮食的量。食物量的多少标志着胃的工作量的大小和负担的轻重。食量过多，胃工作量大而负担重，对胃很不利。食量过少，工作量不足，胃活动无力也将使胃痛加重。一般提倡早饭吃得好一点，午饭吃饱一点，晚饭吃得少一点是可以参考的。这样可使胃肠恒定而有规律的活动，不容易得胃炎，即使得了胃炎，也很快会痊愈。

还要注意饮食的温度。饮食的冷热和无规律，这种物理刺激可使胃炎病人疼痛发作。所以患胃炎的人要掌握食物的冷热适度，有规律地进食可使胃得到良性刺激，保证胃炎的痊愈。

小米：暖胃，易消化；

2、南瓜：性温，保护胃粘膜，易消化；

3、红薯：富含膳食纤维，养胃去积，增加食欲；

4、面条：养胃，容易消化；

胃病是老百姓的一种通俗说法，这个情况包括的疾病是比较多的，比如胃炎、消化性溃疡、胃部的肿瘤等都可以说是胃病，临床上会引起上腹部不适，疼痛，饭后饱胀，嗳气等症状，建议到医院做个胃镜检查，明确诊断。饮食上要注意忌暴饮暴食，规律饮食。