怎样跳恰恰

我们一起哭 3个月前 已收到1个回答 举报
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悲剧残局 2星

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1、两脚自然轻松的靠拢站好。

2、挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

3、 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

16小时前

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