减掉大肚腩的方法

卜服輸 2个月前已收到1个回答举报

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满哥妹坨 3星

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仰卧起坐可以很好的减掉大肚子。对于仰卧起坐很多人都比较熟悉，因为这样一个动作不仅可以有效的减掉腹部的赘肉，相对来说也可以让身体变得更加健康，在具体操作过程中也需要规范动作，平躺在床上膝盖弯起让大腿保持在腹部的上方，双臂垂直于身体两侧，使用腹部进行发力。端正姿势，就可以让整个腹部减肥工作更简单。

21小时前

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