手变白变细最快的方法

这个方法就是：

1 放下手头过多，过重的活计。

2 平时多戴手套，把手保护起来。

3，多用护手霜，保持手的滋润，4 做手保健操，保持手的舒展流畅，促进手指，手臂的血液循环。坚持不懈的努力，就会让你的手又白，又细，又漂亮。

怎么才能把手保养的又白又嫩又细又长呢，哈哈，第一是你的手形状长的好，第二你日常要特别注意保养，用水的时候要戴手套，保持手部补水，洗手后要涂抹护手霜，没事的时候可以给手多做手膜，不用有腐蚀性的清洗液，俗话说十指不沾阳春水，要想手部保养的好就要少干活。

1、两手十指交叉相握，然后交叉着猛力拉伸，给指部肌肉以必要的刺激，让手指均匀得到锻炼;刺激手掌的正中点。即一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次;拇指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

2、用专门的护手霜，首先去角质因为手上的角质很厚的，然后在用护手霜是要营养的那种，好的护手霜补充营养的同时能把你手上松驰的皮肤收紧，而其他的都只是在泡你手上的角质层营养那进的了皮肤里面。

3、经常敲击经常弹钢琴的人手指通常纤细白皙，除了天生的优势之外，还和他们的敲击动作有关，大家也可以像弹钢琴一样抬高双手然后有规律的放下，手指敲击桌面，这样可以促进血液的循环，让手指变得细长。

4、按摩手背：对手背的按摩将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10-20次。

让手变白变细腻的方法有三点，注意防晒、定期去角质、淘米水浸泡有一定效果。 想要让手变的又白又细腻，要注意手部的的保养。注意防晒，阳光强烈的时候外出，难免手会被晒到，这个时候涂抹防晒霜、穿防晒衣，就能有效保护手不被紫外线晒伤和被晒黑，物理防晒的效果很好，需要日复一日的坚持。

定期去角质，涂抹磨砂膏，磨砂膏里面有细微颗粒物质，可以有效去除手上的皮质和灰尘，晚上睡觉之前，涂抹上磨砂膏，用双手摩擦或者用搓澡巾摩擦一会，再清洗干净，连续使用一周，手就会变得白嫩多了。使用淘米水洗手，淘米水中溶解的维生素、蛋白质等营养成分不仅可以帮助清除手部皮肤的污垢，还能让皮肤变得更加通透、光滑、细腻富有弹性。将手浸泡在淘米水中20分钟左右，对手部皮肤上的残留物质有一定作用，浸泡完可以用清水冲洗。长时间坚持有美白细腻的效果。

1 手可以通过锻炼和保养变细变长变白。

2 手变粗短黑的原因可能是因为缺乏锻炼，经常接触污染物，或者缺乏营养等。所以要通过适当的手部锻炼、保持手部清洁、补充足够的营养等方式来改善手的情况。

3 建议可以进行以下手部锻炼：手指操、捏泥巴、握力球等；保持手部清洁，勤洗手并使用护手霜；饮食上多摄入富含维生素C、E、B等营养素的食物，如柑橘类水果、瘦肉、鸡蛋等。这些方法可以帮助手变得更细、更长、更白。