每天吃两个蛋好吗

有好处

鸡蛋是比较常见的蛋类食物，鸡蛋的营养价值比较丰富，100克鸡蛋里面包含74.1克水分、13.3克蛋白质、8.8克脂肪、2.8克碳水化合物、154毫克钾、131.5毫克钠等，而且100克鸡蛋的热量是599千焦，一天可以吃两个鸡蛋，可以给身体提供多种营养成分和能量，有利于身体维持正常机能运转，是吃鸡蛋对身体的好处。

我认为，每天吃一个蛋就可以了，这样从各方面讲都行的通，首先从营养吸收来说一个己好，从经济承受力来说也完全可以承受，当然吃两个也可以。

一般正常人一天可以吃两个鸡蛋， 鸡蛋中富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、各种维生素以及钙、铁、锌、磷等营养物质，属于日常生活中常见的动物优质蛋白来源。

正常人一天吃两个鸡蛋，有利于补充营养，为机体提供能量。

答案：每天吃两个蛋是非常不错的。

每天吃两个蛋是挺好的，但里边含有丰富的蛋白质和维生素，可以很好的补充自己身体缺的蛋白，所以每天吃两个蛋是非常不错的

非常好，这是非常好的习惯。因为每天吃两个蛋，就补充了人的营养，特别是蛋白质的营养，所以说每个人应该每天吃两个鸡蛋。

答：给与你肯定的答复 好 相当的好 如果你不讨厌鸡蛋 一天吃上三四个水煮蛋都没事 目前的我一天平均就吃三个水煮蛋 (顺便提醒你 蛋类的吃法是水煮蛋最好 蛋中的营养成分比起蛋类的其它煮法营养成分丢失最少)

好，一般一天吃一个鸡蛋就可以了，如果吃得下两个，吃两个也不多。鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质和卵磷脂，鸡蛋中的蛋白质很容易被人体吸收，蛋白质能增强人的免疫力

根据我国营养专家的建议，每人每天可以吃一个鸡蛋，就足以满足我们身体营养的需要，当然吃两个鸡蛋也是可以的，不过营养成分可能会被流过，身体不能充分吸收它

好

鸡蛋正常来说，每个人每天吃一到两个是最好的。

鸡蛋中含有大量的营养，能给人补充大部分的能量，而且吃了鸡蛋不会发胖。