黑夜左 1星
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经常熬夜可以多喝绿茶和枸杞,宜炖些夏枯草炖瘦肉等药用食物饮用。
吃富含高能量和营养的食物,如猪蹄、大米、谷物、燕麦和鸡蛋。多吃富含维生素C的水果,如猕猴桃、橙子、橙子、苹果等。
吃富含蛋白质、脂肪和维生素B的食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼、豆类、胡萝卜、动物肝脏等。
9小时前
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