純夏宠你 4星
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1. 跑步:跑步可以加强心肺功能,促进血液循环,增强体能,提升肺活量。
2. 跳绳:跳绳可以有效增强心肺功能,提高肺活量,对身体十分有益。
3. 游泳:游泳可以扩大肺部血管,增加活性的氧气的传播,有助于提高肺活量和心肺功能。
4. 吹跳气球:跳气球又称为吹气训练,它可以增强肺部肌肉组织,从而提高肺活量。
5. 按摩:按摩能够促进血液循环,增强心肺功能,提升肺活量。
7小时前
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