腹肌撕裂者适宜每天都做吗听有的人说腹肌必须天天轰才有效果

尐贼蔢 3个月前已收到1个回答举报

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频繁的例假 3星

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完全不需要去每天都做，一般高强度的腹肌撕裂者都是要经过三天到四天的恢复期的，只有感觉到腹肌完全没有任何酸痛的感觉才可以去轰。

13小时前

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