时光不老 4星
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一般建议1天喝的水量大概是在1500-2000ml之间。人体内1天摄入的水分除了饮水之外,还有一些经食物摄入的水分,这些水分加起来要与人每天所排出的消耗的水分是相当的,这样能保证1个水分的平衡,因此摄入的水分要看人排水的能力。
18小时前
痴心的卑微 1星
共回答了11个问题 评论
1500~2500毫升左右
正常情况下,每人每天需要喝1500~2500毫升左右的水,才可以维持正常的新陈代谢,具体饮水量要根据平时的运动量等因素决定。
通常成年人每天身体的基础代谢所需水分,大概在2000~2500毫升左右,所以每人每天需要喝1500~2500毫升左右的水才可以维持正常的新陈代谢,如果平时运动量比较大,或在炎热的夏天出汗较多,需要适当...
平时要根据自身的运动量和环境适当调整饮水量,也要注意饮食上营养的摄入,多吃新鲜的瓜果和蔬菜,保证良好规律的作息时间,适当添加户外锻炼,避免运动量过度,有利于身体健康。
16小时前
港湾故事 2星
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每人每天喝1500-2000ml左右的水。
对于每一个人每天成年人的话,必须吸入1500~2500ml的水,才能保证自己的身体正常运营,不能让自己缺水,当然也不能过度饮水。
13小时前
新歡勝舊愛 2星
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一般情况下每天饮水量不低于1200毫升,但高温环境、重体力劳动、体育运动时适当增加饮水量。我们说人一天的饮水量,其实在不同的季节也是不太一样的。
9小时前
钎金兜兜 4星
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每个人每天应该喝1.5升水。
当然人和人不同高矮胖瘦不同,当然平均来说正常成人一天应该喝1.5升,这样才能够满足正常的新陈代谢。
4小时前
回答问题
一天的喝水量多少合适
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