野营拉练安全常识

部队冬季拉练主要有以下的注意：

1、 着装要宽松、舒适，穿解放鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，拉练人员千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环，过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚，影响行军。

2、 早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象，过饱造成腹部涨满。

3、 饮水不要一次饮太多，可以经常喝几口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。

4、 休息时，不伦蹲着还是做着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。

5、 拉练中步速要均匀，不要忽快忽慢。后面的人员要紧跟前面的人员，不要掉队。防止因追赶部队而过度疲劳。

1、拉练途中服从命令，听从指挥，严守纪律，提高安全意识，集体活动不离队，做到令行禁止。发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，不要单独行动。

2、野营拉练时要严密组织、 互相提醒，行军速度要均匀，步伐要平稳，不要忽快忽慢。后面的人员要紧跟前面的人员，不要掉队，防止因追赶部队而过度疲劳。

3、着装要宽松、舒适、袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡。鞋带松紧适度，过紧影响血液循环，过松来回摩擦也易磨泡，尽量不要垫新鞋垫。

4、裤裆不要提得太高，不要穿太紧的内裤，减少摩擦。裤带、鞋带、裤脚不要扎得过紧，以防局部血液循环受阻。

5、选择休息点时， 要远离有滚石的山坡、休息时，不要轻易解开衣扣、 脱掉帽子、迎风站立，出汗后及时擦干，防止受凉。

6、拉练中途休息时，及时整理不合适的鞋、袜，清除其中的泥沙，并抬高下肢，以减轻下肢淤血、解除疲劳。休息时，不管蹲着还是坐着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。

7、出现局部疼痛还未起水泡时，可贴橡皮膏或创可贴、保护局部皮肤，延缓起泡时间，发生脚泡后，先用热水烫脚5-10分钟，然后用碘酒、酒精局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出，然后再进行消毒。切忌把脚泡上的皮肤剪掉，以防感染。

8、宿营时，集中居住保持室内空气流通、睡觉时要注意保暖，有条件的可用热水烫脚，促进血液循环，可服用热姜汤进行御寒。

9、坚持“以动防冻”的原则，采取搓手耳和跺脚等方式增加人体热量。不要立即用热水浸泡受冻部位，让其自然复温。

10、相应的饮食服务应跟上，缩短开饭时间差，减慢饭菜变凉的速度，保障身体储备热量。

11、注意饮食安全。不买路边食品，饮水不要一次饮太多，饮水时要小口慢饮，忌大口饮用或一次性饮水过多，可以经常喝几口润润嗓子。

12、整个拉练是一次绿色之行。爱护环境卫生，不乱扔杂物，不污染环境，垃圾应送到指定的垃圾点。

注意野外防护。蚊虫叮咬。辺路不平跌倒损伤。备好急救药品。遇见突发事件保持联络信号通畅。