大摆锤怎么才不晕

咱私的男人 3个月前 已收到2个回答 举报
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胭脂味道 2星

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方法如下1.排气:在马上要向下落的时候把肺里的气往外排,在下落的过程中尽量排空,用力呼气即可。

2.紧贴背后:坐大摆锤时,往下摆会有失重感,只需把头紧紧往后贴在安全设施或者椅子上即可。

3.想:如果在某一瞬间有失重感的话,想象自己与机器融为一体,放轻松。

4.看:看天上的白云或者高处的景色,转移注意力。

21小时前

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妄想你爱我 2星

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学习正确的站姿和摆动动作是大摆锤不晕的基础。
2 摆动的过程中，要保持呼吸平稳，注意眼睛注视固定的点，并且不要快速转动头部。
3 进行适量的锻炼和提高耐力训练，可以增加身体的抗击倦怠和晕眩的能力。

19小时前

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