引体向上好处和弊端

情场岁月 1个月前 已收到1个回答 举报

中島羙嘉 1星

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好处是可以增强上肢和肩部的肌肉力量,让上肢各个肌肉群能够共同配合完成动作。弊端是对手腕的拉力非常大动作不规范会使手腕受到损伤

1小时前

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