東京事變 2星
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想要肉变得紧实,可以从两方面着手。一是在饮食上,多吃陆叶蔬菜和低热量的水果,也可以吃些鱼肉和牛肉,二者有紧致的肌肉的作用。二是在运动上,积极的做运动,不能偷懒,每天可以骑自行车、慢跑、仰卧起坐、跳绳等等,这些运动都会使身体的肉变紧。
15小时前
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