五个烧麦热量

莂在裝虛偽 1个月前已收到2个回答举报

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一个烧麦大约70克，热量大约150大卡;五个烧麦热量大约750大卡;

主料:

烧麦皮20张，

辅料:

糯米100克，

香肠200克，

胡萝卜适量，

青豆适量，

玉米粒适量，

盐适量，

生抽适量，

猪板油150克，

— 烹饪步骤 —

1· 将猪板油切丁放入锅中炼成油，将切成丁的香肠，切成丁的胡萝卜和玉米、青豆放入，炒熟;

3· 糯米用水浸泡2个小时，放入蒸锅蒸熟，蒸30分钟，蒸的过程可以中间在米上撒点水，蒸熟的糯米放入炒好的料中，加入盐、生抽，搅拌均匀;

4· 将糯米料放入烧麦皮中间，用手的虎口捏住，葱烧麦中间捏，做成福袋样，放入锅中蒸15分钟就好;

21小时前

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烧麦的热量大概是100g有220卡左右的热量，五个烧麦大约是有350克左右，那它所带着750大卡的热量。烧麦热量，还是蛮高的，一般市面上的烧麦会带有着肉类，油脂率也多，糯米本身所具有的碳水化合物就丰富，食用过量之后，也不太容易消

19小时前

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