惊奇先生 2星
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一 从个人口味出发
不管是老人还是其他人,食物的都是自己喜欢的啊。饺子可以是个首选,我奶就特爱吃饺子,可以毫不夸张的说,我家基本一周至少一次饺子。从上学到结婚现在,我一放假回家绝对包饺子,奶奶从实践变成了指挥而已。
二 从牙口消化当面出发
老人在怎么喜欢,也不得不屈服于现实的身体状况。奶奶爱吃红烧肉,我立秋那天把炖好的肉给送过去,由于胃口问题也只吃了一两块。所以从这个角度的话,可以做一些易咀嚼消化的,如红烧巴沙鱼,凉拌豆腐,焖土豆(不要经常吃,老人容易胀气),豆角馅的包子,山药红枣粥等。好咀嚼消化也美味
三 低盐低糖低油养生方面
当今养生一直呼吁低盐清淡等,所以老人的饮食应该更加从这方向出发。可以清煮苦菊,菠菜等时蔬,加一点芝麻酱,盐,蒜蓉,醋凉拌。煲汤也可以,老母鸡虫草花,排骨海带等。
以上都是个人建议,仅供参考,基本都给我奶做过,还是比较喜欢的。多一些陪伴,他们吃啥都开心,因为你在身边。
21小时前
治愈的情 3星
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首先,了解情况
饮食上老人跟年轻人的最大的不同就是老人家牙不好,很多东西咬不动。老年人舌头上的味蕾有点退化,对于味道不是很敏感,所以老年人一般适合比较软烂的菜。所以你要确认家里老人牙口好不好?吃菜味道轻重
第二,
老人家的饮食要求是少盐少油低糖的。从健康的角度来讲,因为老人长期高脂饮食会诱发多种疾病,心血管、胆囊炎、胰腺炎等。所以要吃少油少盐低糖的菜式。老年人活动减少,消耗的脂肪也少,更宜少吃,特别是动物性脂肪。如果饮食是以素菜为主,可适量增加一点脂肪。
以下的菜式可以作为参考:
第1 油焖春笋
功效:春笋顺应节气,有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀的功效,是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。此道菜有助于老年人消化,还可预防便秘。
第2 竹叶粥
功效:此粥具有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒的功效。主治温热病,症见口渴多饮,心烦,目赤,舌红,苔黄,脉树或洪大,口舌生疮糜烂,尿黄,以及诸热毒肿,发背痈疽等。
第三 瘦肉白菜汤
功效:瘦肉有补中益气、生津润肠功效。大白菜新平,味甘,有清热解毒、化痰止咳、除烦通便等功效。瘦肉、白菜合食,适应于老年人急慢新肺炎。
第4 蜜糖蒸萝卜
功效:春季食用蜜糖蒸萝卜,可预防感冒、肺结核、支气管炎等病症。此道菜对老年人春季风热感冒有很好的疗效。
以上配料用量根据老年人自己的口味调
19小时前
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