格式化未来 3星
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晒太阳补钙原理其实很简单,晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。
阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。维生素D有一个更好听的名字,叫做“阳光维生素”。人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,能使人骨骼长得健壮结实。
钙质的吸收离不开维生素D,所以在补充钙质的同时一定要补充足够的维生素D,最好的办法自然是晒太阳了!
3小时前
卖乖谁在意 1星
共回答了196个问题 评论
晒太阳补钙的原理是
晒太阳并不能够直接补钙。晒太阳补钙的原理主要是紫外线可以促使体内维生素d的合成,可以促使钙的吸收。由于儿童生长发育比较快,体内的需钙量比较大,在日常生活当中应该多晒太阳。
其次,还需要注意多吃一些含钙量比较高的食物,比如虾、牡蛎、牛奶、豆浆等。对于缺钙比较严重的患儿,还应该在医生的指导下服用钙剂。
1小时前
因何念念忘 3星
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增加骨质吸收钙,
增强人体骨质密度,
增加人的体质
22小时前
真不爽 3星
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晒太阳可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3,身体再把维生素D3转化为活性维生素D,这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成,而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。 阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。但是阳光中有紫外线,在晒太阳是应注意保护好皮肤!
18小时前
回答问题
为什么晒太阳能补钙
慾哭嘸汨
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