痘痘怎样去除

直入主题

先简单讲一下我走过的弯路。

第一次使用过的一个药膏，当时觉得超级有用，还以为自己终于有救了！结果后来才知道！这根本就是一个含有激素的药膏，让我的皮肤有很多黑色素的沉积！所以小伙伴们用药一定要了解清楚再用！

有段时间我看过很多医生，每次他们看诊，原因说来说去无非就是内分泌失调、激素分泌失衡雄激素过高、毛囊炎、血热、脾胃不足等等。大学时候在广东读书，去了专门看皮肤的广州皮肤病医院，开了一堆药膏，用着时候挺好，但是药一停，痘痘又开始疯狂的爆发。下面的药应该都很熟了吧！

医药品：维A酸乳膏/阿达帕林用的时候脸会很容易干燥，还一整天发红。班赛刺激性比较大，用的时候脸上的痘痘更严重，但是能把藏在里面的痘痘爆发出来，一次解决，但是真的是太恐怖，那段时间都没法出门。夫西地酸乳膏基本没有刺激性，比较适合敏感肌。但是这些药都是属于抗生素，不建议长时间使用，会产生耐药性。所以用久了就没用了。

护肤品：理肤泉的k乳。Dou＋A乳等等这一套系，都有尝试，但就只有K乳还算不错，但我是敏感肌，只能涂额头。

黛珂紫苏水，雪肌精，菌菇水，前两个都是高酒精浓度的，特别是雪肌精，味道真的上头，敏感肌也是伤不起。菌菇水我觉就那样吧，就是起到一点消炎的作用。

还有还有那个完美芦荟胶当时特火，我还特意找朋友帮我带了点，但是不能涂太久，它会附着在皮肤上，让你得皮肤无法透气，痘痘就这样给闷出来了

美容院：后来我还找了家美容院尝试针清！做过的小伙伴都懂吧！真的当时眼泪都疼出来了!要在给我一次机会选择我是不可能再去做的！不懂的小伙伴了解清楚了在尝试吧！不过效果虽然有，但是不推荐！没处理好容易留下痘疤！

当时朋友偶尔爆几颗痘痘就开始说严重啊怎么办啊！着自己的脸我真的是无力吐槽她了！跟我比算个球呢！

废话不多说上图

现在看这照片发现那时候都还算好的了！真正让我绝望得是下面的情况！

尝试各种祛痘方法失败后， 我妈不知道从福建老家拿了两小瓶中药祛痘膏，让我用，当时我根本不想用，对！就是那种用了太多药已经绝望的感觉。完全抗拒。但是我妈说老家很多长痘的年轻人用了都说有用，还说反正都试了这么多次了也不差这一次，指不定就有用呢. 我就抱着死马当活马医的心态尝试！反正也不是第一次尝试了!

结果用了半个月，没想到的是竟然有效果，而且比我想象中的好这么多！

那时候痘痘情况慢慢变好，但是以防万一痘痘又爆发。我还是一直坚持着用！

上面就是我自己的一个抗痘的历程，药什么的我就不说了，省的有人说我是推销什么药的！还有就是药虽然能起到治疗的作用，但日常生活习惯才是决定能否战痘成功的重中之重。

下面我就说说几点抗痘的经验给小伙伴们，希望大家能早日走出阴霾！

第一就是多喝水多喝水多喝水，重要的事说三遍！如果身体水分不足皮肤无法达到水油平衡，那皮肤表面就会分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞引发痘痘！

第二就是注意每日的排便！这是关联第一条，因为多喝水才有助于排便，把身体的有毒物质排出去，如果排不出去那就会以别的形式出现，比如长痘痘！

第三不要熬夜！！！现在年轻人大部分都有熬夜的习惯，但是熬夜容易降低人体免疫和新陈代谢等一系列问题，也是诱发长痘的一个关键因素！

第四注意饮食！一定药少吃辛辣食物这些都是大家知道的，不过还有一点就是一定一定少吃甜食！不要问我为什么，这是教训的经验！

第五刚出现一颗半颗痘痘的时候不要不以为然，一定要重视起来，不然你会发现脸上马上就会四五六七八颗的爆！

第六痘痘大颗红肿轻碰的时候还有点痛的时候千万不要去挤，这个时候正是炎症痘痘的时候如果去挤很容易就留下痘疤,那后面要修复就很麻烦！如果不小心弄破了一定要尽快用消炎类的药物！还有还有尽量不要用手去摸痘痘，手上的细菌可是很多的！

第七小仙女们长痘的时候千万不能化妆哦，化妆品在脸上一呆就是一整天很容易造成毛孔堵塞使痘痘更严重，千万不要为了一时的美而葬送一生的美哦！

大家如果还有什么疑问都可以一起探讨！有什么更好的经验也欢迎分享！

1、多补水

夏季不论是上班族或者学生都是呆在有空调的地方的，空调内很干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿霜多涂上一层，不要把补水喷雾使劲往脸上喷，这样的话皮肤是没办法吸收的，还会因为水分蒸发让脸上更加干燥，另外一定要多敷补水控痘面膜，这样才能有效的锁住面部的水分和改善痘痘肌。

2、有氧运动

职场女性大多都是呆在办公室里忙碌，缺乏运动，为了让新陈代谢跟得上年轻的状态，因此需要坚持每天半小时以上的有氧运动，让你远离水桶腰、蝴蝶袖、大象腿找上门来。游泳运动、单车、跑步都是不错的运动，适合女生体质，也比较能够训练耐力。在运动过程中也能令体内的葡萄糖得到充分的燃烧，转化为新能量，可以塑造体形，也能享受早已远离你的青春和活力哦！

3、护肤品

20岁的护肤是比较简单的，而30岁的女人当然要追求更为精致主高效的护肤。一款优质的抗衰老的产品是非常有必要的，如抗衰老美白的精华、面霜、乳液都是非常有必要的增加在你的梳妆台上。在涂抹保养品时，应该将有干纹的部位，用手指指腹撑开，然后再将保养品推进去，如此才能达到去纹、抗衰老的效果，如果肌肤紧致缺水可以用用资宝莱，它可以缓解你的肌肤状态。可以试试资宝莱面膜和中科大纤连冻干粉，对于痘痘非常的有效！

4、正确洗脸

30岁女人，角质膜、角质层变厚，保湿性下降，油脂含量减少，如果还坚持使用清洁力强的泡沫洁面乳的话，肌肤的皮脂膜会受到损害，湿度下降，让皮肤分泌大量的油脂以达到保护皮脂膜的作用，也打乱了肌肤的循环周期。因此建议使用保湿力更强的乳液型洗面乳，可起到重塑天然保护膜（皮脂膜）的效果，对恢复肌肤的防御能力和水分维持起着至关重要的作用。另外，还要注意在洗脸时候，对于出油较重的T字区要着重清洁。

说到怎么祛痘，我一定要把我几年的经验分享出来！

我从青春期开始长痘之后脸上的痘痘就没有消过，然后也是试了很多的方法，祛痘面膜啊祛痘药贴啊啥的，现在脸上的痘痘终于好得差不多了， 就跟大家分享一下，祛痘需要做什么吧！

1.注意日常生活中的不良习惯，避免用手抠、摸、挤青春痘，尽量少接触有痘痘的地方，个人卫生习惯也应该要注意。

2.有一个良好的生活作息。精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，从而产生痘痘，应该尽量保持一个好的生活规律、愉悦的心情和充足的睡眠。

3.合理饮水。水帮助我们有效排除激素的代谢产物，所以最好就是早上起来喝一杯水，一天喝够八杯水哦~

4.多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的高热量食物，像苹果、香蕉、梨等平时都可以多吃哦

5.选用合适的护肤品，痘痘一般都很敏感，为了避免痘痘发炎，所以尽量选择温和不刺激的护肤品，比如资宝莱，可以抑制痘痘炎症，还能帮助痘痘更快消除。

痘痘呢其实是很难消除的，所以说长痘的女生祛痘的时候一定不要心急，我就是因为刚开始的时候太着急了所以用了很多不好的产品，要坚持保持这些好习惯，痘痘才能慢慢的不见。

祛痘的方法其实网上已经有很多了，无非就都是改善生活习惯和产品两样，但是大多数人往往都是只用产品没有改变自己的生活习惯，这样肯定痘痘是很难祛的。

睡眠、饮食、运动、少玩电子产品，这些都非常重要，平时要多喝书，多吃水果蔬菜，然后再用一下祛痘产品，像资宝莱面膜，这是一款医用面膜，祛痘效果就很不错。

值得注意的是，长痘了也要保持心情愉悦，好的心情对痘痘恢复也是有好处的。

少吃奶制品

在大部分人的认知里，牛奶营养丰富，不仅有益于健康，还能美肤。但实际上高蛋白、高脂肪的牛奶，往往会令皮肤油脂分泌过多，故而引致长痘，如果是平时经常长痘的建议少喝，如果平时不长痘倒也不影响。

要进行面部按摩帮助祛痘

家都知道，适当的按摩能让血液循环加速，进而帮助皮肤加快代谢，还能有效紧致肌肤，因此学会正确按摩面部，也能起到祛痘的效果。

减少碳水化合物、糖的摄入

很多女生爱吃甜品，这些外表精致，口感软糯的蛋糕点心，不仅看上去赏心悦目，吃起来也会让人觉得快乐，充满幸福感。

而这些甜品里面往往含有大量糖、黄油等成分，吃多了不仅容易长胖，也会让皮肤变得油腻易长痘。更可怕的是，无法被代谢的糖分，还会形成糖化反应。

早晚清洁

洁面是护肤的重要步骤，所以要选择适合自己肤质的洁面产品，不然也会引致肌肤水油不平衡、屏障受损而出现痘痘和闭口。

如果你的皮肤干燥，建议选择氨基酸类的洁面。弱酸性的氨基酸洁面，PH值与人体肌肤接近，所以温和亲肤，洗完脸也不会有紧绷感。

如果是油皮，皂基或者复合配方洁面是不错的选择。特别是复配洁面，结合皂基与氨基酸洁面的优点，洁净肌肤的同时，也不容易引致皮肤干燥。

痘痘肌肤要减少妆容，能不化妆就尽量不化妆，以免引起刺激。然后特别需要注意的就是，早晚记得基础清洁和舒缓消炎，晚上可以用资宝莱面膜。清洁尽量使用温水，洗面奶的选择上，要尽量选择一些温和不刺激的

多吃含锌含钙食物

锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神 经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等；补钙可以选择多吃鸡蛋、豆制品等。

多吃维生素含量多的食品

特别要注意补充维生素A、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用，维生素C能有效地修复被痘痘损伤的组织。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。

含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E。

特别要告诫各位的是，祛痘是一个漫长的过程，需要外部与内部的相结合，比如一边使用资宝莱一边还要控制好自己的饮食作息等，切勿急功近利！

你好！我觉得伊肤泉微针去痘挺有效果的，可以一试！上班之后工作一直很忙，作息和饮食也一直不太规律，加上我又是个大油皮，今年开始我脸上的痘痘就没有消停过，一个下去又长了一个，每天对着镜子真是愁死人了，上个月我看到网上微针的讨论，特别火热，听说它对祛痘也挺有效果的，我就果断我们那最大的医院咨询了。医生给我做了个皮肤测试，详细的帮我分析了我皮肤的具体状况，建议我用伊肤泉有去痘效果的微针，做几个疗程试试，之前我听过伊肤泉这个名字，听说效果是很不错的，我觉得医生也非常专业，就听了他的意见。现在距离做完微针已经过去二十多天了，肤质确实变好了，皮肤变得更有光泽，毛孔也细腻了一点，脸上痘痘基本上没几颗了，就有一些比较淡的痘印，不过只要坚持，微针也是可以针对痘印和毛孔粗大的。过几天再去做，伊肤泉的微针效果是真滴不错，容易长痘的姐妹可以去尝试一下。

小时候不懂事，随便什么化妆品都敢上脸，小卖店10块钱一盘的眼影，5块钱一支的口红，我从初中开始，就买了不少，现在想想，简直是作死，高中开始长痘，为了掩盖痘印，更加变本加厉地化妆，越化皮肤越差，痘痘也越来越严重，后来停了一段时间没化，脸养好了不少。但是之后就不能化妆了，每次一化就长痘。

于是我只能先把化妆的事放一边，开始安安分分护肤，护肤真的是一件很难的事，第一难是选品，像我这种资金不多的吃土少女，面对网上五花八门的产品，真的挑花了眼。

首先来说说祛痘膏吧，作为痘痘肌，当然想要一款既能祛痘去痘印，又能修护痘痘肌的产品了，但是能同时满足这些条件的祛痘膏，非常少。我也是在踩了很多雷之后才选到一款真正好用的，那就是墨雅的祛痘小绿盒。

这款小绿盒一盒有两瓶，一瓶祛痘去痘印，一瓶修护痘痘肌，量大，价格友好，上脸特别清爽，而且祛痘效果一级棒。

我用了这个祛痘膏有一个多月，现在脸上的痘痘消了不少，而且最重要的是，皮肤好了不少，不会像以前一样动不动出油了。

除了这个祛痘膏，我也用了一些爽肤水和乳液，以及纯补水的面膜。

希望我的痘痘肌快点好起来，我想化美美的妆了。

祛痘不能盲目跟风，我之前看见有祛痘的效果就买，上到千元的大牌，下到几块钱的药片，痘痘没好，反倒皮肤越来越敏感了，后来实在没办法想着去医院看专业人士怎么说，挂号排队足足等了一上午才见到医生，说了一堆导致长痘的不良习惯，我真的是统统中招，我反复长痘还是皮肤肌底有炎症，需要先把皮肤调理到健康状态，痘痘自然而然就不长了，最后给我开了维生素和一套草本护肤品：倾颜净痘套装，我回家就赶紧用上了，吸收很快一点也不油腻，淡淡的植物香气，感觉没什么特别的，但是！用一周后我突然发现我的皮肤没那么爱出油了，之前晚上不夸张的说都是猪刚鬣本人，痘痘也平了，后来每天都坚持用，痘痘再也没长新的了，没想到我走了这么多弯路，花了那么多钱，最后最好用的是一百多的护肤品，我在网上也找到了同款，果断囤几套，现在痘印也没了，痘痘没了我感觉我出门都自信了

这个得看你长的是啥痘痘了，白头粉刺、黑头粉刺、红肿痘痘、闭合性粉刺、脓包、囊肿痘痘，各种的治疗方法都是不同的哦