佑边期望 2星
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1、手部应该先入水。
自由泳时,手部应该先进入水中,然后是肘部。很多人的手臂弯曲弧度不够,也就意味着他们的胳膊入水姿势过直,手部和肘部同时入水,如此入水,当你想出水的时候一定阻力重重,很费劲。
2、双手尽量够向远方。
当你入水后,你需要滑行和伸展,尽量够向远方,这样你每次划动一下就会比别人超出几厘米,当距离一长,这种优势就会非常明显。
3、将手保持在合适的位置。
手部不应该超过身体的中线,但也不能太过外展,也就是说右手应该与右肩外沿平齐,一旦你超过中线,身体就会不受控制的左右晃动。
22小时前
回答问题
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