饭后喝酸奶有什么好处和坏处

堡恋情 3个月前已收到1个回答举报

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烟抽走孤寂 2星

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好处在于酸奶中含有丰富的益生菌以及营养成分，可以有助消化防止便秘。还可以增加营养有利身体健康。但是不要饭后即刻喝酸奶，最好饭后1小时左右再喝酸奶比较好。不要喝刚从冰箱里拿出来的冰酸奶。

15小时前

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