話吥哆大爷 1星
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怎么样跑都不会累。
1000米应该是最基本最简单的跑步长度了吧,正常情况下步行也就不到20分钟能够完成了。如果是跑步的话正常配速情况下,6分钟之内造成一公里的慢跑,正常人就基本上没什么困难了。
不过从楼主的问题来看,平时楼主应该不怎么喜欢运动哦。还是老话,带上装备和热情,动起来吧,让生命更加顽强和健康。
4小时前
爱你晴 2星
共回答了294个问题 评论
1000米提高跑步成绩,要掌握好合理的呼吸与节奏,才能既快还不累。
小时候我们经常听到的就是三步一呼吸,体育老师的训练方法特别适合于中长跑比赛。呼吸均匀会保持好的体力,一开始尽量用鼻子呼吸,400米后尽量用嘴呼吸,这样可以保持良好的心肺功能。
2小时前
青昧你的美 2星
共回答了94个问题 评论
体育运动,特别是体育竞技,没有捷径可以走。
要想1000米 跑的快又不累,只能前提是经过常年累月的训练,锻炼,并且有较好的饮食习惯,以及良好的睡眠等。让自己身体体质上去了,跑1000米 自然又快又不累了。
当然,正确的跑步姿势,买好的运动鞋,选择柔软性好的塑胶跑道,并且找到自己跑1000米的速度节奏,呼吸节奏等也能让自己跑的不累一点
21小时前
回答问题
跑步如何跑得快而已不累
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嵿岌厷吿
怎样才能跑得快且不累
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长跑怎么跑得快又不累2千米
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怎样跑步又快又不累
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