讓愛隨風 4星
共回答了472个问题采纳率:92.7% 评论
一般一天一根就可以,玉米本身属于粗粮,而且本身也没有什么副作用,正常来说是没有严格规定一天可以吃几根玉米的,但是一般是建议1-2根最为适宜。玉米本身比较甘甜,味道又比较香,有人会觉得1根不够,所以2根可以起到很好的解馋效果
。再者就是玉米虽然好吃,但是不可食用过多,因为玉米含有比较多的粗纤维,适量食用可以起到润肠通便的效果,过量食用容易造成肠胃的负担,引起消化不良等反应。而且最好不要长期单一食用玉米,这样会导致营养物质的缺乏,从而出现皮肤粗糙、角化过度等现象。
19小时前
安念兒 1星
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玉米是粗粮大家平时要多多吃一些,最好一周能吃个四,五次。因为它含有丰富的膳食纤维和多种营养物质,特别是对促进人体肠道蠕动,能够清理肠道促进排便,提高生活质量非常的好。但是也不要多吃,吃多了会返酸不适。最好是与细粮搭配着吃,把身体调理的棒棒的。
17小时前
独语斜阑 1星
共回答了155个问题 评论
2次
玉米是一种粗粮,吃玉米可以健脾开胃,润肠通便,降低人体内的大量胆固醇,可以促进人体消化,增强营养的吸收。虽然玉米的好处挺多,但不管吃什么营养品或者粗粮,吃多了都会对身体不好,吃多了不仅会吃撑还会上火,尤其是肠胃不好的,玉米虽然是好东西但是也不建议吃太多,一般一周吃上两次就够了,适当地食用才有利于身心发展。
14小时前
夜静人亦悲 4星
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专家认为,每周至少吃三次粗粮,吃些粗粮可以使你的肠胃更健康,食欲更强。古话说:“五谷为养”,意思是粗细粮均有丰富的营养,搭配吃对健康有利。
玉米中含有黄酮类物质,对视网膜黄斑有好处,所以吃玉米对眼睛比较好,尤其适合上班族人群。
玉米富含钙,玉米可以起到降低血压、促进细胞分裂、降低血清胆固醇、防止胆固醇在血管壁中沉积的作用。
因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的预防和治疗作用。
11小时前
給皒伱的璦 3星
共回答了373个问题 评论
一周之内,每天都可以来点,玉米含粗纤维,对人体肠道特别好。多种维生素矿物质,对血管好
6小时前
專屬波 4星
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根据科学家研究表明,一周吃三次玉米最好
1小时前
楓嘩滒 2星
共回答了227个问题 评论
一周吃四次到五次五次左右
1天前
朝露吻花雨 4星
共回答了413个问题 评论
一周有个两三次就可以了,吃的时间太长,会让自己的胃口讨厌,会让自己反胃,以后不吃了
她俄女人 2星
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